本网讯：为切实帮助学生掌握科学压力应对方法，培养积极乐观的心理品质，提升心理调适与抗压能力，5月20日下午，太阳成集团tyc151cc举办“压力管理与积极心态养成”专题辅导讲座。本次讲座面向各年级学生骨干及自愿报名的学生代表，旨在提供实用的心理调适工具。

吴欣老师从大学生常见的学业压力、生涯发展压力及人际压力等现实情境出发，系统剖析了压力的心理与生理机制，并重点介绍了“认知评估-情绪调节-行为应对”三位一体的压力管理模型。通过案例分析与方法演示，详细讲解了如何识别非理性思维、运用正念技术缓解焦虑，以及通过目标分解与时间管理来降低压力感，引导学生在认知与行动上主动构建积极心态。

在实践练习环节，学生在老师带领下进行了简短的放松训练与积极自我对话体验。随后的交流中，同学们踊跃分享个人面对压力时的感受与困惑，并就如何将讲座中提到的方法应用于实际学习生活进行了深入探讨。现场氛围专注而开放，许多学生表示掌握了可立即尝试的减压技巧。

本次讲座内容详实、注重实操，不仅普及了压力管理的心理学知识，更强化了学生主动进行心理保健的意识。太阳成集团tyc151cc将持续关注学生心理动态，通过系列化、专题化的教育活动，助力学生提升心理素养，以更加健康、积极的心态面对成长挑战。